Penyebab Daya Tahan Tubuh Melemah

Seberapa cepatkah seseorang sering mengalami kelelahan? Jangan terlalu dini untuk menilai bahwa kelelahan dikarenakan hanya karena aktifitas yang terlalu banyak.

Ada kemungkinan lain yang bisa menyebabkan seseorang cepat mengalami kelelahan. Yaitu kekurangan vitamin D. Kurangnya vitamin D dalam tubuh dapat menyebabkan berkurangnya kebugaran dan daya tahan tubuh seseorang.

Salah satu manfaat vitamin D adalah membantu kinerja jantung, otot dan otak. Jika dalam tubuh seseorang kekurangan vitamin D, maka kinerja otak dan otot menjadi tidak maksimal.

Jadi ketika kondisi otak dan otot seseorang dalam bekerja kurang maksimal, maka pada saat itulah tubuh seseorang akan cepat merasakan lelah.

sumber http://www.menujuhidupsehat.com/2014/12/kekurangan-vitamin-d-menyebabkan.html